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| 簡単!食品カロリー早わかりBOOK―サッと見れば、1個、1尾、1束、1杯、1人分…がパパッとわかる 吉田 美香 |
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定価:￥ 1,260 (税込み)
価格:￥ 1,260 (税込み)
メーカー:主婦の友社
著者:吉田 美香
発送可能時期など:
通常24時間以内に発送
ユーズド価格:￥ 1,051～ (税込み)
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こちらもお勧め
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ユーザーレビュー
肥満性脂肪肝だったので (2009-01-03)
からだがだるく、微熱が続いたので、医者に行きました。いろいろ病名をつけていただきましたが、なかなか直りませんでした。その後、肥満性脂肪肝という診断をされたので、入院して体重調整をしました。１週間の入院中に１０Kg落ちました。それから食品カロリー表をみながら、食事制限を行いました。基本的には、１ ３食、決まった時間に食べる。特に夜は８時までに食べる。２ 間食はしない。飲み物はお茶系にし、砂糖とミルクを入れたコーヒーは飲まない。３ 食品は１日３０種類を取り、カロリーを見て勉強する。４ あぶらっこいものは避け、魚介類を週に３回以上にする。５ ゆっくり噛んで食べ、麺類はつゆを残す。１ヶ月でさらに１０Kg落とし、適切な体重になることができました。 |
わかりやすい！ (2008-12-06)
「カロリー」の事典みたいなものはいろいろ出ていますが、これは、種類豊富で、とてもわかりやすいです。 |
ダイエットには欠かせません (2008-08-04)
ダイエットを始める為に購入しました。料理ごとのまとまったカロリーはネットでも検索出来るけど、食品素材一つ一つに対してカロリーを知るにはこの本は最適です。ウィンナー1本、ハム1枚のカロリーやうどんもゆでうどん干しうどんなど細かい食品素材ごとのカロリーを知る事が出来ます。魚は種類ごとに、肉は種類と部位ごとに、練り製品は種類ごとに、その他野菜、果物、卵、乳製品などあらゆる食材のカロリーが事細かに載っています。カラー写真で見やすい事もポイントです。 |
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